现如今随着人们生活水平的提高，在家庭装修中会特别注重灯光设计。曾有报告显示，全球约有2/3的人生活在光污染中。科学研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，当光压力长期存在时，会使人、尤其婴幼儿表现的躁动不安、情绪不宁以致失眠。

报告一出在网上引起了不少的讨论，可谓是当时的热点事件，尤其在我们妈妈圈也引发了很多声音。作为2个孩子的母亲，我非常重视孩子和家人的健康，为了让亲人更健康，我特意上网查了很多与光环境相关的信息，还亲自去了几趟北京十里河灯饰城向相关专家咨询专业意见。今天，我想和大家分享一下“如何为家营造出一个舒适健康的照明环境”，而健康的光环境从选购灯饰开始！

客厅灯饰选购

首先要根据房子的室内高度安装适合灯具。若比较矮(2.6米左右)建议最好选用吸顶灯，如果客厅高大，最好选用吊灯。吸顶灯和吊灯都可以在北京十里河灯饰城买到的！我平时如果买灯具都会和丈夫去那买，也推荐大家去~客厅有电视的妈妈们，在电视机后方安置一盏台灯或利用灯投射在电视机后方的光线，以减轻视觉的明暗反差，对爱看电视的家人会起到降低破坏视力的作用。

全职妈妈的必备技能：为家人打造健康的照明环境,全职妈妈的必备技能：为家人打造健康的照明环境

卧室灯饰选购

卧室照明的出发点应以主要光源为主，再配以装饰性照明和重点照明来营造空间气氛。之前买灯的时候，十里河灯饰城是建议我用一盏吸顶灯作为主光源，设置壁灯、小型射灯或者发光灯槽、筒灯等作为装饰性或重点性照明，以降低室内光线的明暗反差。如果家人还有在床上看书的习惯，建议在床头直接安放一个可调光型的台灯，灯具内安装节能灯或冷光卤素灯，可避免眼睛疲劳。

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厨房灯饰选购

选购厨房灯具应以功能性为主，顶部可装嵌入式吸顶灯具或防水防尘的吸顶灯，突出厨房的明净感。如果灯具光源的显色性好就更棒了，能真实再现食物的诱人色泽。平日在做家务时，如配菜、做菜时，最好在工作区设置局部照明灯具，如在吊柜的下方安装天花射灯或荧光灯管，有些抽油烟机自带有照明灯具。这些灯具都能照亮大块工作台面，同时注意选用的灯具应该防水防尘且易于清洁。

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在上文中为大家介绍的灯具类型在北京十里河灯饰城都可以买到哦，该灯饰城位于十里河家居建材文化街的中心地带，是目前国内规模最大、品牌最多、品类最全、服务最优的专业化灯具商城！希望大家都可以买到自己心仪的灯具，为自己的家增添更多色彩！